恐慌症的我真的能搭飞机吗

这是我第二次出国是日本时间在明年2月

因为第一次出国有发作心里总有些阴影

有同样问题的人可以分享一下怎么克服吗

非常困扰
挂旅游门诊给医师评估吧~
能不能出门 要不要用药
都需要专业判断
有发作是什么意思？发作什么？
如果是出国的时候第一次发作，那之后再出国发作的机率会非常大。因为大脑会记忆周遭的氛围环境，就跟过敏一样，下次再遇到一模一样的情况就会发作。

但是，仍然有状况的分别，比如，你是在怎样的「情境」下发生的？如果第一次去A国发作时的「情境」是特例（遇到突发的紧急事件、周遭的人事物比较特殊），那么去了B国也许会没事。

有在治疗的话，尤其是有固定服用SSRI这类药物的人，基本上不会每天都发作吧？医生应该也会给你一些适合你状况的救急用镇定药物，这都可以减缓你的不适。

找一个信任的医生好好治疗实在很重要。

有恐慌症的人要出国旅行真的会建议跟团，或是找亲朋好友一起去。如果真的是独行侠喜欢自助的话，就把功课做足，然后所有状况演练一次。

年底是我第三次自助出国，难免一样会紧张，出国前一个星期我通常会落赛。XD

第一次的自助是到纽约，到了JFK机场，我自认已经万事足矣，但机场对外的gate一打开的时候，迎面而来的零下低温一吹到我脸上，我马上就发作了。当时，我记得我花了40分钟，吃了两颗镇静剂才踏出我勇敢的第一步。

第二次自助到香港迪士尼，坐飞越太空山的云霄飞车坐到一半突然发作，一直告诉自己快点假笑不然会哭出来。><

几点建议：
1. 不要抗拒吃药治疗。
2. 发作的时候马上离开当下的环境可以舒缓症状。当然坐云霄飞车的时候无法马上离席。(///▽///)
3. 学着观察自己恐慌发作的频率、强度，这样就会知道如何在最短的时间内摆脱它，或是决定当下是不是该马上吃镇定剂（有时候可以不吃，但有时后不吃反而造成后续更大的痛苦）。
我都有再吃药，只是偶而发作真的难免

但一发作 真的是很烙赛
准备足功课，再来就放宽心出游吧！真遇到了就当是旅游经验啊！毕竟旅行就是从踏出门的那刻就开启了。